MÉTODO SONIA SUMAR
SIGUIENDO LA TRADICIÓN Y LINAJE DE
SRI SWAMI SIVANANDA Y SRI SWAMI SATCHIDANANDA
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SEGUIMOS ONLINE
mÍNIMO 5 PERSONAS POR CLASE
Debido a la situación excepcional que vivimos y conociendo los beneficios que el yoga proporciona en estos momentos de estrés, de incertidumbre
DESDE TIERRA DE NADIA - ROBERTA SUMAR YOGA ROOM MADRID QUEREMOS APORTAR NUESTRO GRANitO DE ARENA OFRECIENDO
CLASES ONLINE DE HATHA YOGA PARA ADULTOS (GRUPALES Y/O INDIVIDUALES)
1h de clase
EN UN MOMENTO EN EL QUE TODOS
NECESITAMOS UNIRNOS
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NO DEJES QUE LA DISTANCIA SEA UN IMPEDIMENTO PARA SEGUIR PRACTICANDO
CON TOTAL SEGURIDAD.
CON CORRECCIONES, ADAPTACIONES PARA QUE LOS ALUMNOS
PROGRESEN A SU RITMO.
SIGUIENDO EL MÉTODO SONIA SUMAR, YOGA FOR THE SPECIAL CHILD®, POR MEDIO DEL HATHA YOGA MÁS TRADICIONAL CON EL FIN DE CONSEGUIR LO QUE LA PALABRA YOGA SIGNIFICA EN SÁNSCRITO UNIÓN.
Durante las sesiones trabajaremos ese punto de equilibrio por medio de:
- Mantras o cantos;
- Pranayama o ejercicios de respiración;
- Netra Vyayamam o ejercicios oculares;
- Asanas o posturas de Yoga;
- Yoga Nidra o relajación final.